气血不足怎么调理比较好

女,36岁 2020-05-27

病情描述:我总是感到胸闷气短,一直没有缓解,去医院检查气血不足,如何更好地调节气血不足?

气血不足时,最主要的是保持充足的睡眠,养成良好的习惯。另外晚上可以做些足浴,还可以用艾灸的方法。饮食吃一些补气养血的,比如黄芪、党参这些补气的;养血的有红枣,各种含优质蛋白比较多的食物。气血不足主要是气不足跟血不足的表现,比如面色比较苍白,精神比较疲倦,手足也不容易暖。

2020-05-27

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