气血不足,怎么调理?

女,40岁 2020-04-01

病情描述:最近总感觉很乏累,睡眠不好经常做梦,掉头发,去号脉说是气血不足,怎么调理?

气血不足可以通过药食同源的食物调理气血,补血食物可用大枣、阿胶;补气的食物山药,茯苓等。补血的药物可以用旱莲草、桑寄生;补气的药物可以用人参、党参、太子参;通过服用药膳粥及代茶饮慢慢调理,此外还要调整自己的生活方式,积极参加体育锻炼,保持充足的睡眠,基本气血不足的症状可以消除。

2020-04-01

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