饭后可以喝鲜榨果汁吗

女,26岁 2021-06-06

病情描述:我习惯饭后喝一杯鲜榨的果汁,既补充营养又能解渴,我想问一下专业医生,饭后可以喝鲜榨果汁吗?

饭后可以喝鲜榨果汁,但一般要在一个小时以后喝。

果汁属于碱性的物质,能够抑制胃酸的分泌,阻碍肠胃的运动。如果饭后立即喝果汁,容易引发胃酸、胃胀等症状,还有可能会引发消化不良。建议饭后一小时后再服用果汁,有利于果汁中的营养元素吸收。喝果汁要适量,因为果汁中含有大量的糖分,摄入过量的糖分会导致肥胖。

要坚持适度的原则,平时饮食注意清淡。

2021-06-08

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