减肥跑步需要每天坚持吗？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

具体选择哪一种跑步的方式要结合自身的生活环境以及肥胖的严重程度，如果想要快速减肥

每天下午坚持跑步能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

一般情况下，每天下午坚持跑步是可以达到减肥的效果的。因为跑步是一种有氧运动，可以

每天早上坚持跑步可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只要每天早上都能够坚持跑步，一般对于减肥是有效果的，但跑步的时间需要持续半小时以

每天坚持跑步45分钟能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天坚持跑步45分钟可以减肥，每天跑步45分钟属于有氧运动，有氧运动会很充分的燃

每天坚持跑步20分钟能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

如果每天都坚持跑步20分钟的话，时间长了也是可以起到减肥的作用的。但是对于时间以

每天坚持跑步机半小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天坚持跑步机半个小时进行跑步是可以减肥的，因为在跑步的过程中，能更好的让身体里

每天跑步15分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑步15分钟是不能减肥的，因为每天跑步15分钟消耗的能量太低，达不到减肥的效

每天跑步2公里能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑步2公里是能减肥，但是不建议长时间的进行跑步，因为长时间的跑步会对响到膝盖

跑步机每天跑多久能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步机每天跑多久能减肥取决于个人日常饮食摄入的热量、个人体重以及跑步速度。如果是

每天光跑步可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天只跑步是可以减肥的，但是效果不明显。跑步可以锻炼身体，增加机体免疫力，但是对