每天跑步20分钟能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天跑步20分钟的时间，可能对减肥的效果还不会特别明显的。一般建议要跑步有30分

天天跑步45分钟可以减脂减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天跑步45分钟可以达到减脂减肥的效果。跑步是一种全身运动，跑步过程中会促进身体

减肥跑步需要每天坚持吗？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

具体选择哪一种跑步的方式要结合自身的生活环境以及肥胖的严重程度，如果想要快速减肥

每天跑四十分钟减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑40分钟能减肥，跑步在40分钟之内也是减肥的最佳时机，因为在前20分钟主要

每天跑步45分钟可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天跑步45分钟是可以达到减肥的目的的。在跑步的过程中，前半小时消耗的是体内的水

每天跑步二十分钟可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通过每天跑步20分钟来达到减肥的目的，效果不是很明显。在刚开始运动的半小时内，消

每天坚持跑步20分钟能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

如果每天都坚持跑步20分钟的话，时间长了也是可以起到减肥的作用的。但是对于时间以

每天跑步15分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑步15分钟是不能减肥的，因为每天跑步15分钟消耗的能量太低，达不到减肥的效

每天跑20分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑20分钟能减肥的，但是效果不是特别的明显。最好每天坚持40分钟的跑步，这样

跑步机每天跑20分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步机每天跑20分钟不能减肥，在跑步机上跑二十分钟只能身体里面的热量可以消耗掉，