血液循环不好怎么调理?

女,26岁 2019-04-01

病情描述:我特别怕冷,手脚冰凉,月经不调,疼痛伴有血块,我很难受,血液循环不好怎么调理?

这是末梢循环不好,一般多见于年轻女性,缺乏运动血液不流通,缺乏运动血管太细,空气太冷都是血液不循环的原因。建议您平时多运动一下,慢走也是一个很不错的方法。可以外用活血化瘀的中药外敷,理疗等治疗试一试。餐桌上常见的食物是使血液循环顺畅的饮食基础,推荐食用绿茶、沙丁鱼、竹荚鱼、鲅鱼、海藻、海带和裙带菜等进补热量食物。有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。

2019-04-01

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