为什么夏天比较容易减肥

未知,0岁 2020-05-20

病情描述:为什么夏天比较容易减肥

夏天更容易减肥是存在多方面的因素。一方面考虑是夏天天气热,相对应的运动量会有所增多,汗液排出多,助于新陈代谢消耗体内淤积的脂肪以及热量。再加上高温天气,在饮食的选择上一般偏清淡,通过降低食物的摄入量来避免热量堆积。但是注意不要过度节食,预防能量补给不足导致营养缺失,出现贫血、低血糖等不良反应,运动锻炼的话尽量避开中午。

2020-05-22

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