如何预防更年期的到来

女,45岁 2019-02-03

病情描述:听说别人因为更年期而心情不好,所以我母亲特别担心自己会患上更年期,所以我想要问一下医生怎样如何预防更年期的到来?

更年期主要是由于,女性卵巢功能衰退而导致体内的雌激素过少所导致的,但是要是为了预防更年期的发生,建议患者要平时吃一些雌激素多的食物,同时豆浆、洋葱、黑豆对于预防更年期有着很好的调节效果,建议平时每天可以喝一杯牛奶,食用一些维生素B,因为它能起到缓解不适的感觉;多补钙,因为更年期期间钙流失的特别快,可以多食用一些海带、豆制品等;生活中还需要膳食平衡,多食用一些新鲜的水果和蔬菜,因为里面包含了丰富的维生素C,对更年期起到改善的作用。

2019-02-03

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