每天喝多少水最好?

女,25岁 2020-04-09

病情描述:我最近喝了很多水,我同事说水喝多了不好,我想知道每天喝多少水最好?

水是人体最重要的物质。正常情况下,成人每日需要喝水的量为1500毫升,即人体代谢排出的水量。补充水分能有效地维持人体新陈代谢,促进机体循环。如果你通常有更多的排尿和出汗,你可以适当增加饮用水的量,但不建议超过2500毫升。

2020-04-09

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