一天喝多少水最好?

女,36岁 2019-01-27

病情描述:我这两天有些上火,感觉应该是自己喝水喝少了,所以想了解一下女生一天喝多少水最好?

每个人身体状况是不一样的,所以没有固定的要求,一般情况下正常人应该每天喝2000毫升以上的水。而且如果夏天出汗比较多的时候,还要适当的多喝一些温开水。一般来说正常人喝水多的话,对健康不会有太大的影响,只是可能造成排尿量的增加。 如果餐前、餐时不补充适量的水分,当饭后胃液大量分泌时体液失水,势必引起口渴。这个时候再喝水,就会冲淡胃液而影响消化,还要因喝水过多而增加心脏和肾脏的负担。 通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境,甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响,只是可能造成排尿量增多,

2019-01-27

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