得了神经衰弱怎么办?

男,40岁 2020-05-07

病情描述:我发现老公有神经衰弱,晚上睡不着,情绪容易失控,那得了神经衰弱怎么办?

得了神经衰弱可以尝试中医中药,生活中要学会减压,学会自我调节,学会自我催眠,保持心情愉悦,适当的体育锻炼。积极乐观的精神状态有助于恢复健康,养成良好的生活习惯。当感到疲倦和沮丧时,多休息,多和家人和朋友交谈,避免情绪积郁。

2020-05-07

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