孕妇耻骨痛是什么感觉

2025-06-16

孕妇耻骨痛主要表现为骨盆前侧耻骨联合处出现钝痛、刺痛或拉扯感，尤其在行走、翻身、上下楼梯时加剧，可能伴随关节弹响或活动受限。这是由于孕期激素松弛素分泌增加，导致耻骨联合韧带松弛，加上胎儿重量压迫骨盆所致。

疼痛程度因人而异，轻者仅感轻微不适，重者可能影响日常活动，甚至夜间翻身困难。部分孕妇会放射至大腿内侧或臀部，久站、双腿分开动作如上下车时症状更明显。孕晚期随着胎儿入盆，压力增大，疼痛可能进一步加重。

注意避免长时间站立或单侧负重，穿支撑性好的骨盆带缓解压力。睡觉时双腿间夹枕头保持骨盆稳定，疼痛剧烈时需就医排除耻骨联合分离过度间隙＞10mm。避免突然动作，游泳或孕妇瑜伽可增强骨盆稳定性，但需在专业指导下进行。

2025-06-16

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