孕妇耻骨痛是什么感觉

2025-06-16

孕妇耻骨痛主要表现为骨盆前侧耻骨联合处出现钝痛、刺痛或拉扯感,尤其在行走、翻身、上下楼梯时加剧,可能伴随关节弹响或活动受限。这是由于孕期激素松弛素分泌增加,导致耻骨联合韧带松弛,加上胎儿重量压迫骨盆所致。

疼痛程度因人而异,轻者仅感轻微不适,重者可能影响日常活动,甚至夜间翻身困难。部分孕妇会放射至大腿内侧或臀部,久站、双腿分开动作如上下车时症状更明显。孕晚期随着胎儿入盆,压力增大,疼痛可能进一步加重。

注意避免长时间站立或单侧负重,穿支撑性好的骨盆带缓解压力。睡觉时双腿间夹枕头保持骨盆稳定,疼痛剧烈时需就医排除耻骨联合分离过度间隙>10mm。避免突然动作,游泳或孕妇瑜伽可增强骨盆稳定性,但需在专业指导下进行。

2025-06-16

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