什么原因导致孕妇耻骨痛

孕妇耻骨痛主要是由于妊娠期激素变化和胎儿发育导致的骨盆关节松弛和压力增大。随着孕周增加，松弛素和孕激素水平上升，使耻骨联合韧带松弛以适应分娩，但过度松弛可能引发炎症和疼痛。同时，胎儿体重增长压迫骨盆，加重耻骨区域负担，尤其在活动或姿势不当时会加剧不适。

耻骨痛常见于孕中晚期，表现为耻骨区域钝痛、刺痛或活动受限，如翻身、行走时疼痛明显。多胎、胎儿过大或骨盆本身较窄的孕妇更易出现。疼痛程度因人而异，轻者仅轻微不适，重者可能影响日常活动。

若出现耻骨痛，建议避免长时间站立或单侧负重，使用骨盆带支撑，睡觉时在两膝间垫枕头缓解压力。疼痛剧烈或伴随肿胀发热时需就医，排除其他病因。日常可通过温和运动如孕妇瑜伽增强骨盆稳定性，但需在专业指导下进行。