吃什么可以缓解宫寒

女,25岁 2019-07-01

病情描述:最近体检,医生说我宫寒,但情况不是很严重,给我开了药叮嘱我平时要注意饮食,请问宫寒吃什么好呢?

宫寒一般是由与本身体质弱或遗传导致的。宫寒可能会导致月经不调、痛经、难以孕育,这种情况一定要注意。平时要少喝凉水尽量和热水,夏天不要露肚脐,特别是在空调房里要注意用衣服遮住小腹,不要贪食冷饮、冰咖啡等生冷的东西。冬天要穿厚,寒从脚下生,要注意脚和腿部保暖。多运动,跑步、游泳、瑜伽都是改善体质的好方法。每晚按摩三阴交20分钟,可缓解宫寒等妇科常见问题。平日里也可以煮红枣水喝,将枸杞、红枣、桂圆肉煮在一起喝可以调理气血,来大姨妈的时候可以喝红糖姜茶,对宫寒也是很好的。平常有时间还可以艾灸、热敷,每晚热水泡脚。同时您既然已经看了医生,这段时间可以服用药物进行调解。

2019-07-01

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