什么时候补铁比较好

女,26岁 2021-06-11

病情描述:我这两天脸色苍白,身体特别的乏力,去医院做了检查,医生说我有些贫血,让我多补充一些铁,什么时候补铁比较好?

在怀孕的时候补铁是比较好的,如果有贫血的情况,也应该多补充一些铁剂。

身体缺铁很可能会造成微量元素缺乏,容易造成贫血,可以通过饮食来调理身体,饮食上要多吃些含铁比较多的动物,内脏和丰富的蔬菜和水果。猪血的补铁效果比较明显,可以吃一些。

补铁食物可以选择在饭后两个小时吃,这样可以使肠道更好的消化和吸收。

2021-07-28

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