有什么水果可以治疗便秘的?

男,29岁 2019-07-17

病情描述:最近吃辣的东西太多了,感觉上火,身体有些不舒服,询问医生说这是便秘。请问有什么水果可以治疗便秘的?

便秘通常是指日常排便次数减少,同时存在排便困难现象,便质干结。正常人每日需排便1~2次或者1~2日进行排便1次。如有出现便秘,建议日常多吃蔬菜,吸收食物中的纤维。在水果的选择方面可以适量吃苹果、红龙果、香蕉、橙子、猕猴桃、柚子等水果。建议平时不要熬夜,作息规律,保持良好的心情。饮食上尽量多样化,少吃辛辣、油炸、刺激性的食物,可以多吃富含纤维素的蔬菜、水果;早晨起来时可以先喝一杯蜂蜜水润肠道,平时也要多喝水。

2019-07-17

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