治疗便秘的食物或水果有什么

男,45岁 2021-05-21

病情描述:我便秘好几天了,一个医生朋友跟我说,让我多吃蔬菜和水果,治疗便秘的食物或水果有什么?

食物和水果不是药物,不能治疗便秘,但是对于缓解便秘有一定的作用。

能够缓解便秘的食物有很多,比较常见的是一些含有膳食纤维比较高的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、梨、火龙果、猕猴桃、草莓、白菜、萝卜、芹菜、油菜等,另外缓解便秘还可以多吃一些粗粮,比如燕麦、麦麸、糙米和全麦面包等。

改善便秘除了注意饮食以外还应该要多喝水,多去户外做运动。

2021-05-21

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