便秘怎样治疗有效

男,21岁 2020-06-07

病情描述:我便秘至少15年了,每次排便都非常少,通常是四到五天排一次。该如何治疗?

便秘主要与生活方式和饮食有关。可以每天喝一些蜂蜜水来缓解便秘;要多吃蔬菜和水果,便秘需要更多的粗纤维来促进肠蠕动;养成每天排便的习惯。保持每天坚持运动的好习惯,避免久坐,不要吃过冷过硬、辛辣上火的食物。

2020-06-07

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