半夜小腿痉挛怎么回事?

女,45岁 2019-03-26

病情描述:最近半夜小腿部位有痉挛的现象,按摩了半小时症状才有所缓解,请问这种半夜小腿痉挛怎么回事?

半夜小腿痉挛的原因比较多,比较常见的是由于缺钙引起的,还有运动时间长,运动量比较大,出汗过多以及过度疲劳等都会引起这种情况的发生,这种情况需要在饮食上增加钙剂的摄入,小腿痉挛时可以通过热敷来缓解。建议平时要注意膳食营养均衡,适当摄入富含维生素和钙质的食物,养成良好生活习惯,进行适度的户外运动,适当接触阳光,有助于促进钙吸收,到要避免阳光暴晒。每晚临睡前可以用温热水泡脚,促进血液循环。可以适当补充钙剂及维生素D治疗,发作频繁建议静脉补充钙剂,同时应多晒太阳,喝些牛奶能含钙丰富的食物,可以改善抽筋的情况。

2019-03-26

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