孕期可以吃零食吗

女,28岁 2019-07-03

病情描述:刚刚怀孕,家里人都格外小心,这不能吃那不能吃的,最近特别喜欢吃零食,想问一下孕期可以吃零食吗?

孕妇体内水平的变化也会影响女性的情绪、品味等。如果最近总是想要零食,可以少量食用,比如饭后吃一些坚果或者自制的一些小零食如梅子干,玉米片,麻薯,鲜花饼,白瓜子,海苔等。不要吃超市里卖的含有添加剂,色素及防腐剂过多的零食容易导致摄入油脂增加,同时影响胎儿的正常生长发育,孕期最好多吃蔬菜、水果,比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等,可以补充维生素,还可以预防孕期便秘,如果在孕期经常便秘,容易引起流产或者早产。

2019-07-04

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