女性缺蛋白质怎么补

未知,0岁 2020-10-15

病情描述:女性缺蛋白质怎么补

女性缺蛋白质,可以吃以下食物来补:1、豆类及豆制品,比如黄豆、红豆、豆腐、豆浆等这些食物都含有大量的植物蛋白,可以帮助患者补充蛋白质;2、牛奶。牛奶中有大量的蛋白质和氨基酸,而氨基酸可以促进蛋白质吸收,因此也建议缺乏蛋白质的女性多喝牛奶:3、牛肉。牛肉中含有大量的蛋白质,很适合患者食用;4、鸡蛋。鸡蛋中的蛋白质吸收利用率很高,推荐患者食用。

2020-10-15

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