月子里产妇可以泡脚吗

2025-06-18

月子里产妇可以泡脚。

产后泡脚有助于促进血液循环、缓解疲劳，还能帮助排出体内寒气，对恢复体力有一定益处。尤其对于顺产或剖宫产后下肢水肿、关节疼痛的产妇，温水泡脚能舒缓不适。中医认为，产后体质偏虚寒，适当泡脚可温经散寒，但需控制水温和时间，避免过度消耗气血。

泡脚时水温不宜过高，以40℃左右为宜，时间控制在15-20分钟，避免大汗淋漓。若产妇有伤口未愈、感染或严重虚弱症状，应暂缓泡脚。可加入艾叶、生姜等温性药材，但需避开皮肤破损处。饭后或空腹时不宜立即泡脚，睡前1小时进行更佳。若出现头晕、心悸等不适，需立即停止并咨询医生。

2025-06-18

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