顺产月子里可以泡脚吗

2025-06-13

顺产月子里可以泡脚，但需注意水温和时长。

产后泡脚能促进血液循环，缓解疲劳，帮助排恶露，尤其适合顺产产妇。温水泡脚37-40℃可舒缓足部压力，改善睡眠，对恢复体力有一定帮助。若加入艾叶、生姜等中药材，需咨询中医师，避免体质不适或影响哺乳。

泡脚时间不宜超过15分钟，避免出汗过多导致虚脱。饭后1小时内或身体虚弱时不宜泡脚。有伤口感染、高血压或严重贫血的产妇应谨慎。泡脚后及时擦干双脚，避免受凉。若出现头晕、心悸等不适，立即停止并就医。总体需结合自身恢复情况，必要时咨询医生建议。

2025-06-13

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