生产后盆底肌松怎么办

2025-06-13

产后盆底肌松弛是常见问题，通常由妊娠和分娩时肌肉过度拉伸或损伤导致。表现为漏尿、下坠感或性生活质量下降，但通过科学干预大多可改善。

产后42天复查时，医生会评估盆底肌力。轻中度松弛建议进行凯格尔运动自主收缩盆底肌，每天3组，每组10-15次，持续收缩5-10秒。中重度或效果不佳者需结合电刺激、生物反馈治疗或激光等医学手段。少数严重情况如盆腔器官脱垂可能需手术修复。

注意避免过早提重物、久蹲或剧烈运动，以防加重损伤。顺产和剖宫产均可能出现盆底问题，需同等重视。哺乳期治疗前应告知医生，部分仪器或药物可能受限。若出现持续疼痛、排尿困难或异常出血，需及时就医排除其他病变。

2025-06-13

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