女,22岁 2019-03-19
病情描述:我朋友前一些日子去医院生了宝宝,有点贫血,担心影响宝宝,我想问哺乳期出现贫血应该吃什么?
生完宝宝了,很多宝妈出现贫血。如果宝妈贫血严重,应该去医院治疗,如右旋糖酐铁片,如果宝妈贫血轻微的话,可以饮食调理,您可以吃一些富含铁的食物,如阿胶、黑木耳、猪血、猪肝等,平时注意营养的均衡,不要挑食偏食,多吃红小豆、醪糟、瘦肉、红枣、黑木耳、牛肉、鱼肉、鸡蛋、黑豆等,可以适当的户外运动,锻炼身体,增强体质。要多吃新鲜蔬菜水果,因为富含维生素C,有助于食物中铁的吸收。保持心情舒畅,避免过于劳累。
2019-03-19
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