产后胸部如何恢复

女，30岁 2021-03-23

病情描述：我生完宝宝已经有两个月了，但感觉我的胸部有些变形了，朋友给我推荐了一种来恢复胸部的方法，但我感觉效果不是很明显，产后胸部如何恢复？

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产后胸部恢复可以适当的吃一些豆制品、肉皮、猪蹄等食物。

在产后如果女性想要恢复胸部，可以适当的吃一些含胶原蛋白的食物，并且女性在选择内衣的时候，尽量选择合适自己的以及将乳房托起来的内衣，女性还可以适当的进行局部按摩刺激乳房，也可以有效的促使乳房恢复。

并且女性要保持心情愉悦，生活要有规律，避免熬夜，多注意休息。

2021-03-26

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