怎么样才能促进褪黑素分泌？

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

这种激素的分泌受个人心情作息规律影响，褪黑素这种激素主要调节个人的睡眠周期，您自

康恩贝的褪黑素怎么样

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

褪黑激素，也称为褪黑激素，属于胺激素。平时，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激的食物，

褪黑素有哪些副作用

郑重 主任医师  四川大学华西医院

夜间褪黑素的水平高低是会直接影响睡眠质量的。褪黑素可以治疗失眠但是有副作用，过量

白癜风患者需要补充什么维生素吗

黄玲娟 副主任医师  广西中医药大学第一附属医院

白癜风患者可以补充一些微量元素，多吃含矿物质的食物，动物肝脏、坚果等也可以补充维

褪黑素应该怎样服用？

李振东 副主任医师  同煤集团总医院

褪黑素最主要的作用，是调理睡眠，改善睡眠质量，现在上班人群压力过大，容易造成失眠

褪黑素可以美白吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

褪黑素并没有任何美白效果。褪黑素，并不是和她的名字一样褪黑。褪黑素是哺乳动物和人

怎样促进褪黑素分泌

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

促进褪黑素分泌，首先可以服用一些天然的食物，比如核桃、虾、蛋黄、酵母等食物，都可

吃什么补充褪黑素

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

可以服用一些天然的食物如核桃等等都是富含褪黑素的食物。有研究表面，每天服用三个核

褪黑素的副作用有哪些

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

褪黑素不宜长期补充，长期补充会产生依赖性，服用后会出现头晕等不良反应。褪黑素具有

白癜风补充维生素b1b2的作用

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

白癜风患者补充维生素b1和b2的作用主要是可以增强机体免疫力，这样是可以抑制白癜