男,29岁 2019-04-15
病情描述:前段时间做体检的时候,我被检查出患有坐骨神经痛,由于我平时喜欢做体育锻炼,所以就想了解一下坐骨神经怎样锻炼好?
要锻炼坐骨神经,首先应该锻炼腰部肌肉。更简单的方法是俯卧在床上,然后尽量抬起头和腿,腹部靠近床面。或者你可以平躺在床上,然后抬起腿,骑自行车,所有这些都可以锻炼坐骨神经。除了这些方法,平时可以配合服用神经营养药物、针灸和按摩,不要长时间坐着保持良好的坐姿和站立姿势。坐骨神经痛患者平时锻炼时要注意避免剧烈运动,尽量做一些比较舒缓的运动,比如散步,慢跑等,并且运动时间不宜过长,避免过度劳累加重病情,平时还要注意不要吃辛辣生冷刺激性的食物,不要吸烟喝酒,并且要保持充足的睡眠。
2019-04-15
坐骨神经痛怎样锻炼好
坐骨神经痛的锻炼方法,主要是加强腰腿部的功能锻炼。这种情况可以行左右的摆腿,主要
走路锻炼对坐骨神经痛有帮助吗
坐骨神经痛的人是不能进行剧烈运动或者过度劳累的,对于不太疼痛的情况下,可以通过走
坐骨神经痛如何锻炼
坐骨神经痛是由脊柱压迫坐骨神经引起的一种腰腿痛,属于腰腿病范畴。坐骨神经痛一般分
坐骨神经痛可以锻炼吗
坐骨神经痛是可以锻炼的。患有坐骨神经痛的患者,往往是腰椎间盘突出压迫的坐骨神经
坐骨神经痛能运动锻炼吗
患有坐骨神经痛的患者,可以运动锻炼。如果患者出现了腿部疼痛、麻木无力的症状,经
坐骨神经怎样锻炼
首先 ,坐骨神经痛患者平时可以做一些运动来抬起他们的腿,但是不能太快。他们可以慢
坐骨神经痛的锻炼方法有哪些?
一直在工作,没有好好休息。最近,天气也可能变冷。其中一人突然感到特别痛苦,挣扎着
坐骨神经痛通过锻炼能痊愈吗
坐骨神经痛,通过锻炼是不能痊愈的。坐骨神经痛最常见的是出现了腰椎间盘突出,或者
坐骨神经痛的锻炼方法有吗
对于坐骨神经痛的病人,很容易导致神经支配的区域,肌肉失神经支配以后出现废用性的萎
坐骨神经痛能跑步锻炼吗
坐骨神经痛的患者最好不要跑步锻炼。因为跑步属于一种剧烈运动,如果坐骨神经痛的患
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