减肥总是反复不成功怎么办

未知,0岁 2020-05-19

病情描述:减肥总是反复不成功怎么办

减肥总是反复不成功需要选对方法,并且要长期的坚持。平时要多参加有氧运动,如跑步、打羽毛球、登山等。如果总是反复,还可以和无氧运动联合减肥。然后日常还要控制饮食,不要吃太多脂肪高的食物,还要禁止吃甜食。为了避免减肥反复,切勿半途而废。平时还要管住嘴,不要吃零食,也要避免吃夜宵,每天多喝温开水,帮助新陈代谢。

2020-05-28

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