怎样才能不得糖尿病?

女,40岁 2019-03-18

病情描述:姐姐身体挺胖的还比较喜欢吃一些甜食,害怕她会有糖尿病,请问怎样才能不得糖尿病?

导致糖尿病的原因有很多种,家里有糖尿病历史的、不良的饮食习惯、平时没有体力活动,都可能与糖尿病的发病有关。尽量减少肥胖、大量饮酒、精神紧张,做好糖尿病预防工作,提高人们的防治意识,一旦发现就要及时控制,可降低糖尿病特别是2型糖尿病的发病。预防肥胖,避免高脂肪饮食。饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、脂肪占食物总热量的15%~20%,蛋白质占食物总热量的10%~15%。多吃蔬菜,适当的增加体力活动,参加体育锻炼。

2019-03-18

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