哺乳期可以吃莲藕吗?

女,21岁 2019-06-14

病情描述:宝宝刚出生没多久,现在刚刚进入哺乳期,但我不敢乱吃东西,我想问一下哺乳期可以吃莲藕吗?

哺乳期食用莲藕可以增强食欲,并且还能够帮助消化,然后促进乳汁分泌。哺乳期食用莲藕不会影响哺乳质量,也有助于喂养婴儿。哺乳期妈妈的饮食不能太随意,妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康,为了宝宝的健康发育应该养成良好的饮食习惯。妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量,严重的还会造成退奶。莲藕可以在哺乳期食用。莲藕味道甜美,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷和铁等无机盐。莲藕肉易于消化,适合哺乳期营养和食用。建议母亲在母乳喂养期间应尽量少吃冷食和冷饮,并且适当增加营养。

2019-06-14

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