哺乳期可以吃雪莲果吗?

女,27岁 2019-04-20

病情描述:宝宝出生后现在进入哺乳期了,也不太清楚什么能吃,不吃什么,想问一下哺乳期可以吃雪莲果吗?

雪莲果中的钙、铁和其他矿物质可以提高孕妇的免疫力,促进胎儿发育。此外,雪莲果中丰富的低聚糖可以促进肠道毒素的清除,膳食纤维可以促进肠道蠕动,有助于缓解便秘,这对缓解妊娠期便秘非常有益。哺乳期妈妈的饮食不能太随意,妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康,为了宝宝的健康发育应该养成良好的饮食习惯。妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量,严重的还会造成退奶。哺乳期主要不允许吃生冷辛辣刺激。注意均衡营养,多吃新鲜蔬菜和水果,如果感觉身体不适应该尽快到医院检查以免耽误病情。

2019-04-20

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