孕晚期可以吃圣女果吗

2025-06-18

孕晚期可以适量吃圣女果。

圣女果富含维生素C、番茄红素和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和预防便秘，对孕妇和胎儿都有益处。其低糖特性也适合需要控制血糖的孕妈妈。但需注意选择新鲜成熟的果实，避免未熟或变质圣女果引发肠胃不适。

孕晚期食用圣女果时，建议彻底清洗以去除农药残留，首次尝试可少量观察是否过敏。若本身胃酸过多或肠胃敏感，空腹大量食用可能加重反酸，建议搭配其他食物。如有妊娠糖尿病或特殊健康状况，可咨询医生调整饮食安排。总体而言，圣女果是健康零食选择，但需结合个人体质适量食用。

2025-06-18

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