哪种油吃了不会发胖

未知,0岁 2020-05-18

病情描述:哪种油吃了不会发胖

植物油吃了不会造成身体发胖。在烹饪食物时使用植物油,不仅能够让食物变得生香味俱全,同时还可以为人体补充多种微量元素,对人体健康有益。在使用油的时候应尽量选择植物油,比如橄榄油、菜籽油、葵花籽油等,这些植物油中是以不饱和脂肪酸为主,只要不是大量摄入,就不会造成身体发胖。并且在采用这些揉烹饪食物时,应尽量避免使用油炸的方式,否则会对营养造成破坏,同时也会造成营养过剩。

2020-05-20

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