哪种饼干吃了不会长胖?

女,25岁 2019-04-18

病情描述:在生活中老容易饿,时常想吃些饼干,可是又怕会长胖,想问问哪种饼干吧不会长胖?

吃用白面粉做的饼干,不会发胖。白面,或者全麦面饼干质地柔软细腻,容易消化吸收,膳食纤维含量极低。营养知识比较丰富的人都知道,全麦面饼干更有利于身体健康,因为它富含纤维素,能帮助人体打扫肠道垃圾,还能延缓消化吸收,大多数的饼干的热量和糖分比较高,所以容易造成肥胖现象。不会发胖的饼还干有苏打饼干,全麦、消化饼干喝营养强化饼干。含热量脂肪比较低的无糖饼干吃了后发胖可能性比较小。另外适当锻炼更有利于维护身材,

2019-04-18

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