女人喝什么补气养血?

女,23岁 2019-03-31

病情描述:最近一直脸色不好看,看着整个人都没有气色,我想请问一下女人喝什么补气养血?

大多数妇女患有气血不足。他们可以在饮食上进行一些调理,多喝蜂蜜水,吃山药和栗子。这些对脾、胃和肾都有很好的作用。他们可以喝一些红枣、桂圆和枸杞,它们有补气养血的功效。平时,他们必须注意休息,不要过度劳累和熬夜,要有规律地吃东西,不要有偏食和挑食的现象。女性朋友来讲,大多数的人都是非常重视自己的气血的,但只是不知道吃什么会达到补气补血的效果,想要补气补血的话,可以适当的多吃一些龙眼肉,也就是我们平时所说的桂圆肉,到了夏季的时候就会上市,龙眼肉里面含有了丰富的维生素B、维生素A、蔗糖以及葡萄糖等,并且还含有了大量的铁元素,龙眼酒与龙眼汤等食物,都是补气补血的不错选择。

2019-03-31

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