秋燥便秘吃什么见效快?

女,25岁 2019-04-01

病情描述:最近可能是因为入秋的原因,导致天气变得很干,让我的身体感到很不适,而且肠胃也不舒服,尤其是在上大便的时候,这种不舒服的感觉会更加的强烈,因为身体的不适,导致我整个人都萎靡不振的,白天上班的时候,也无法精力集中,没办法,我去了医院,医生说我是得了便秘,给我开了一些药方,但是我想快点好,所以我想问一下医生,秋燥便秘吃什么?

因为现代社会的便秘患者有很多。我们首先要做的,就是从最基础的生活习惯上来改变。便秘患者尽量避免久坐、长时间站立、长时间行走或是过度劳累。多注意心态,保持愉悦的心情,不要生气和暴躁。情绪不宽,或是有太多的负面情绪会使肠粘膜收缩,血流不畅。减少日常生活中的熬夜,因为熬夜经常导致肠粘膜充血并加重出血。平时生活中注意保养,按时作息保证充足睡眠,平时多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,可以多吃一些黑木耳,黑木耳其性滑利,具有润肠通便之功,对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。

2019-04-01

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