女,32岁 2019-06-13
病情描述:最近这段时间晚上很难入眠,尤其是一天前,午夜四点了才有一点点睡意。睡眠严重不足,上班的时候打瞌睡。睡眠障碍是怎么回事?
睡眠问题和很多因素有关,如生理疾病,心理问题,睡眠习惯不好,晚上吃的过饱或者食物不好消化,环境的改变,性格特点等。大部分情况下,睡眠问题和精神心理因素有关。保持生活作息时间规律,正确认识和对待压力,要学会给自己适当的减压,学会解除烦恼,可以在网上找一些放松的音乐,睡前听一听。睡前不过度用脑,用眼,每天按摩太阳穴,百会穴数次,有助于睡眠。适当运动,注意劳逸结合,必要时可以在医生的指导下服用改善睡眠的药物。
2019-06-13
孕期失眠怎么回事
据调查显示,一般女性怀孕后,会出现一系列的不适症状,呕吐、心情烦躁、失眠等。对于
睡眠障碍怎么回事
睡眠障碍多数是由于心理压力过大或者是过度劳累造成的,还有可能是环境的因素引起的,
睡眠障碍怎么检查
睡眠障碍可以到医院的睡眠门诊,通过睡眠日记检查确诊,同时还需要结合睡眠的情况来判
睡眠障碍怎么挂号
睡眠障碍挂号要根据具体的情况来选择。如果是老年人,可以去神经内科就诊。老年人一般
嗜睡脱发怎么回事
嗜睡是指白天睡眠过多,这种睡眠过多并非由于睡眠不足,或者酒精、药物、躯体疾病所致
睡眠障碍症是怎么回事?
根据你所说的,首先要说的是睡眠障碍的原因有很多,如心理因素、环境因素和日常习惯。
睡眠呼吸障碍是怎么回事
睡眠呼吸障碍可能是存在身体过度肥胖、鼻息肉、扁桃体肥大等原因所引起的。1.身体
睡眠障碍怎么治疗
睡眠障碍的治疗,需要按诱因制定具体的治疗方案。一般容易诱发睡眠障碍常见的原因有
失眠和睡眠障碍是一回事吗
失眠和睡眠障碍通常不是一回事。如果精神压力比较大或者是身体过度劳累,有可能会在
什么是睡眠障碍?
睡眠障碍是指入睡困难、无法进入深度睡眠、睡眠时间比较短,可能是神经衰弱的情况导致
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