气血不足一般吃什么东西?

男,34岁 2020-04-29

病情描述:我前段时间健忘、食欲不振、腹胀、消化不良、朋友说是气血不足,一般吃什么东西可以补气血?

气血不足,贫血,推荐以红糖进补为佳,最好选用手工红糖,纯天然甘蔗熬制,坚持引用,可以进行有效改善。另外常吃山药,龙眼肉,荔枝台,饴糖,扁豆,山楂,核桃,胡桃,黑芝麻等,也有补气血的功效。除此之外猪肝,红枣,牛肉,黑豆,牛奶,苋菜,枸杞等食物,都具有补气血的功效,建议根据个人喜欢替换食用。

2020-04-29

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