维生素c可以白天吃吗

女，39岁 2019-05-18

病情描述：我妈妈的皮肤比较暗黄，还有斑点。听朋友说吃维生素c可以美白和去斑，我就帮妈妈买了好多，维生素c可以白天吃吗？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

皮肤变黑的主要原因是体内黑色素的数量。一般来说，黑色素少不容易使皮肤变黑；更多的黑色素容易导致皮肤变黑。维生素C可以在白天吃，或者维生素C可以在白天吃。但是因为维生素C对光敏感，如果你在白天吃它，你的皮肤会变黄，所以如果你吃维生素C，你最好在晚上吃。此外，你必须做好保护作业，如果你经常需要面对电脑，那么你应该尽量在白天吃不太敏感的食物，如胡萝卜、茄子等。服用维生素不会导致皮肤变黑。美白，除了服用维生素C，最重要的是做好防晒工作，出门防止紫外线辐射。

2019-05-19

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