长期吃瓜子对身体有危害吗?

女,32岁 2019-06-02

病情描述:我特别爱吃瓜子,听说长期吃瓜子不好,所以想问问长期吃瓜子对身体有危害吗?

任何事物都不能过量服用,瓜子的营养价值高,但油脂含量可不低,一次不可以吃太多。长期吃瓜子会加重肝脏负担形成脂肪肝,还会因为过量嗑瓜子对牙齿造成伤害。建议平时适量的吃瓜子,适量吃是有有降血脂、驱虫等功效,此外吃过多的瓜子很容易造成高血脂和肥胖等疾病,炒制的瓜子性味温热,人吃多了就容易上火、便秘而且嗑瓜子还会引起舌头肿痛、口腔黏膜损伤等口腔问题以及“瓜子牙”。应注意平时管得住嘴迈得开腿,合理控制饮食。

2019-06-02

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