半夜老是醒是什么原因

女,21岁 2019-07-21

病情描述:每天半夜都会醒,3,4点的时候,要等到6点左右才又睡着,每天晚上醒来都很怕,请问半夜老是醒是什么原因?

失眠症状主要表现为:入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。睡眠不足会导致头痛,而头痛实际上是许多头痛的原因。如果是偶尔的话就没什么大问题,不要担心。如果经常是这样的话那就要注意了。可以在家备一个体魄金中药助眠枕,可以安神宁神,要在安静的环境入睡,避免嘈杂。睡前放松心情,晚餐后适当进行柔和运动,睡前不喝咖啡、浓茶。可以喝一杯牛奶,帮助睡眠。

2019-07-21

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