女,33岁 2021-01-27
病情描述:我最近因为工作压力大,心里总是焦虑烦躁,工作效率大大的下降了,心理焦虑烦躁怎么缓解呢?
心理焦虑烦躁可以通过听音乐或者运动的方式来缓解。
出现心理焦虑烦躁的时候,会严重影响到人的心情,影响到人的工作,此时听音乐不但可以舒缓情绪,还能放松神经。血液循环使人的心理焦虑烦躁的现象缓解。
除了可以用这些生活护理的方式来缓解之外,患者也可以通过饮食上改善,多吃一些舒缓神经和愉悦心情的食物,例如巧克力等等。
2021-01-27
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