跳健身操能减肥吗

未知,0岁 2020-05-18

病情描述:跳健身操能减肥吗

跳健身操是可以减肥的。人在跳健身操的时候,全身的肌肉都在运动,可以增加能量的消耗,从而达到减肥的目的。需要注意的是运动完之后要减少食物的摄入量,控制好摄入的热量,要低于消耗的热量,而且要长时间坚持才能达到减肥的效果。跳健身操除了能减肥以外还可以促进新陈代谢、降低胆固醇水平、减少脂肪肝和糖尿病的发生。

2020-05-20

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