健身操和跑步哪个更能提高免疫力

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

健身操和跑步都是可以提高免疫力的，最好根据自身情况来选择适合自己的运动方式。跑步

跳操和走路哪个减肥效果好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跳操和走路，一般跳操的减肥效果会更好，而且每一天进行一个小时的跳操才会达到减肥的

跳半个小时健身操能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跳半个小时健身操也是可以减肥的。但是需要每天坚持进行锻炼，如果只坚持几天的话，是

跳减脂操和跑步哪个减肥?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跳减脂操和跑步都属于有氧运动，可以帮助减肥，具体哪个效果好主要是看跳操的强度以及

跑步减肥快还是跳健身操减肥快

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步减肥的效果和跳健身操减肥的效果都是差不多的。因为这两者主要都是在进行运动，而

跳操减肥还是跑步减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

两者都可以减肥，但是还是减肥操减肥快一下，减肥操是专门针对减肥而研制的一套减肥产

减肥跳减肥操和跑步哪一个效果比较好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在减肥时跳减肥操和跑步的效果都差不多，可以根据自己的喜好进行选择。两种运动都属于

跳健身操能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跳健身操是可以减肥的。人在跳健身操的时候，全身的肌肉都在运动，可以增加能量的消耗

健身操一天跳多长时间能减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

要想通过跳健身操减肥，每天最好能坚持30分钟以上。因为需要运动30分钟以上才能起

每天跳健身操能减肥吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

每天跳健身操是能够减肥的。人在跳健身操的时候，可以增加能量的消耗，从而达到减肥的