每天吃钙片有副作用吗

2024-06-24

每天吃钙片可能会有一些副作用,具体取决于剂量和个人身体状况。以下是一些可能的副作用:

1.便秘:过量的钙摄入可能导致便秘。

2.胃肠不适:某些人可能会出现胃痛、腹泻或恶心等胃肠道不适症状。

3.肾结石:长期大量摄入钙可能会增加患肾结石的风险。

4.心血管问题:高剂量的钙补充剂可能会增加心脏病发作和中风的风险。

因此,建议在服用任何补充剂之前咨询医生或营养师的意见,以确保安全和适当地用量。同时,也应该注意饮食均衡,通过食物摄入足够的钙和其他营养素。

2024-06-24

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