长期吃钙片会有副作用吗

2024-06-24

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长期吃钙片可能会有副作用，具体表现如下：

1.消化不良：过量摄入钙片可能导致胃肠道不适、恶心、呕吐等症状。

2.肾结石：长期大量摄入钙片会增加肾脏负担，容易形成肾结石。

3.心血管疾病：高剂量的钙片摄入可能增加心血管疾病的风险。

4.骨质疏松：虽然钙是维持骨骼健康的重要元素，但过量摄入钙并不能促进骨骼生长和修复，反而可能导致骨质疏松。

因此，建议在医生或营养师的指导下适量补充钙片，不要自行滥用。同时，注意饮食均衡，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆类、海鲜等。

2024-06-24

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