跳绳对减肥有效吗

跳绳可以有效减肥吗?

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

您好，跳绳能减肥。需要注意的是减肥的过程中，体重并不是呈直线下降的，而是中间有一

跳多久绳减肥最有效

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

至少要跳绳一个小时以上，减肥的效果才比较明显有效。因为跳绳一个小时以上是会使身体

跳绳跳跳停停能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跳绳的时候跳跳停停，对减肥的效果并不是特别明显，只能适当起到锻炼身体的作用。通过

晚饭后跳绳能减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

午饭后跳绳是能够减肥的。跳绳是一种非常高效的燃脂有氧运动，能够增加身体热量的消

跳绳减肥可以不用绳子吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

跳绳减肥可以不用绳子，只要是在运动，不管有没有绳子都可以达到减肥的效果。在跳绳减

无绳跳绳和有绳跳绳的减肥效果有区别吗?

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

无绳跳绳和有绳跳绳的减肥效果没有太明显的区别，但是这两种跳绳的运动，都必须达到一

跳绳减肥对身体有好处吗？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跳绳既能锻炼人的心肺功能，又能锻炼人身体的灵活性，跳绳一个小时能够损耗大约450

跳绳减肥多久能见效

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

跳绳减肥也是比较好的一种运动方式，跳绳减肥属于有氧运动。最开始消耗的是糖圆，如果

跳绳可以减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

跳绳一般可以减肥，跳绳通常属于有氧运动，能够加快身体的脂肪燃烧，从而起到减肥的作

跳绳25分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跳绳25分钟可以帮助减肥。跳绳是一项高强度的有氧运动，能够有效燃烧卡路里，促进新