经常吃甜食会增肥吗

女,21岁 2021-06-21

病情描述:我个人特别喜欢吃甜食,但是害怕会有增肥的现象,所以有点不太敢吃,经常吃甜食会增肥吗?

经常吃甜食通常会增肥。

一般甜食都是有很高的热量,如果长期摄入过多的糖量,而一部分的糖原会储存在肌肉和身体的肝脏中,而另一部分的碳水化合物就会在身体内转化成脂肪,存储到人体,所以经常食用甜食就会有增肥的现象,平时一定要均衡饮食,不要长期使用过甜的食物。

在日常的生活中,也要经常锻炼身体,并且可以多食用水果蔬菜。

2021-06-21

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