产后要怎样补气血

女,33岁 2019-03-17

病情描述:我生完孩子总觉得气血不足,需要注意哪些,想知道产后需要怎样补气血?

产后补气血,首先要在饮食上进行调整产后补气血可以多吃一些红枣,山药,当归,红豆,枸杞,乌鸡,羊肉等,尽量多吃一些清淡的食物不易过咸过于油腻。孕妇在生产的过程中,会失去大量的气血,从而导致气血不足,女性气血不足很容易会导致奶水缺乏,从而影响宝宝的正常成长。女性在产后尽量不要过于劳累,不能做剧烈运动,少碰凉水,保证充足的睡眠,不可有过大的压力,一定要保持心态平静同时要适当休息,在产后一个月内禁止性生活,。注意保暖。保持愉悦的心情

2019-03-17

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